Schlafs törung

Arten von Schlafstörungen

Eine Schlafstörung ist eine medizinische Erkrankung, die es einer Person erschwert, gut und regelmäßig zu schlafen. Es gibt viele verschiedene Arten von Schlafproblemen. Einige der Haupttypen sind im Folgenden beschrieben:

• Insomnie:

  Insomnie macht es Menschen unmöglich, in der Nacht gut zu schlafen, selbst wenn sie sich tagsüber müde fühlen. Dies kann Tage, Wochen oder länger andauern. Menschen mit Insomnie haben Schwierigkeiten, einzuschlafen, durchzuschlafen oder zu früh aufzuwachen und können nicht wieder einschlafen. Ihr Schlaf ist oft unruhig und nicht erholsam. Insomnie kann durch Stress, Angst, Depressionen, medizinische Probleme oder bestimmte Medikamente verursacht werden. Die Behandlung kann Lebensstiländerungen, Therapie und Medikamente umfassen.

• Schlafapnoe:

  Schlafapnoe führt dazu, dass die Atmung während des Schlafes immer wieder stoppt und beginnt. Die häufigste Form ist die obstruktive Schlafapnoe, die auftritt, wenn sich die Muskeln im Hals entspannen und die Atemwege blockieren. Menschen mit Schlafapnoe schnarchen oft laut und fühlen sich tagsüber sehr schläfrig. Wenn sie nicht behandelt wird, kann sie zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen. Risikofaktoren sind Übergewicht, ein dicker Hals und männliches Geschlecht. Die Behandlung kann Gewichtsreduktion, die Verwendung eines CPAP-Geräts oder eine Operation umfassen.

• Restless-Legs-Syndrom:

  Das Restless-Legs-Syndrom verursacht unangenehme Impulse, die Beine zu bewegen, insbesondere nachts im Sitzen oder Liegen. Das Bewegen der Beine lindert das Gefühl vorübergehend. Es kann das Einschlafen erschweren und zu einer schlechten Schlafqualität führen. Die genaue Ursache ist unbekannt, könnte jedoch mit Problemen mit Dopamin im Gehirn zusammenhängen. Die Behandlung kann Medikamente umfassen, die wie Dopamin wirken.

• Parasomnien:

  Parasomnien sind ungewöhnliche Verhaltensweisen, die während des Schlafes oder beim Aufwachen auftreten. Beispiele sind Schlafwandeln, Nachtschreck und das Ausleben von Träumen. Die Betroffenen erinnern sich möglicherweise nicht an die Ereignisse. Parasomnien sind häufiger bei Kindern und werden in der Regel überwunden. Zu den Behandlungsoptionen gehören Therapien und Sicherheitsmaßnahmen.

• Schlafstörungen des zirkadianen Rhythmus:

  Schlafstörungen des zirkadianen Rhythmus treten auf, wenn die innere Uhr einer Person nicht mit dem üblichen Schlafrhythmus übereinstimmt. Dies kann zu Insomnie oder übermäßiger Schläfrigkeit führen. Beispiele sind die Schlafstörung durch Schichtarbeit und Jetlag. Die Behandlung kann Lichttherapie umfassen.

Wie man Schlafstörungen auswählt

Die richtige Lösung für Schlafstörungen zu finden, erfordert eine sorgfältige Prüfung vieler Faktoren. Hier sind einige wichtige Punkte, die zu beachten sind:

• Benutzerbedürfnisse:

  Bestimmen Sie, was die Benutzer benötigen, um ihre Schlafprobleme zu beheben. Benötigen sie ein Gerät zur Unterstützung des Atmens während des Schlafes, wie ein CPAP-Gerät? Oder benötigen sie eine Mundschiene, um Schnarchen und Zähneknirschen zu verhindern? Das Verständnis der einzigartigen Symptome und Bedürfnisse des Benutzers hilft bei der Auswahl des richtigen Produkts zur Verbesserung ihres Schlafes.

• Verschreibung:

  Es ist notwendig, ein Rezept eines Arztes zu haben, um einige Produkte zur Behandlung von Schlafstörungen, wie CPAP-Geräte, zu kaufen. Das Rezept stellt sicher, dass der Benutzer das richtige Gerät und die richtigen Einstellungen zur sicheren Behandlung seiner Erkrankung erhält. Überprüfen Sie, ob ein Rezept erforderlich ist, bevor Sie kaufen.

• Gerätekomfort:

  Ein Gerät, das zur Behandlung von Schlafproblemen verwendet wird, sollte bequem während des Schlafens zu nutzen sein. Dinge wie die Passform einer Mundschiene, die Maske, die mit einem CPAP-Gerät verwendet wird, oder die Riemen sollten angenehm sein. Unannehmlichkeit durch das Gerät könnte eine Person in der Nacht wach halten oder tagsüber Müdigkeit verursachen. Erwägen Sie Produkte, die hoch bewertet werden für ihren Komfort, um eine gute Schlafqualität zu gewährleisten.

• Geräusch des Geräts:

  Einige Geräte für Schlafstörungen erzeugen Geräusche, die den Schlaf des Benutzers oder des Partners stören könnten. Suchen Sie nach Produkten, die leise laufen, um das Schlafumfeld nicht zu beeinträchtigen. CPAP-Geräte sind in Geräuschpegeln erhältlich, die kaum hörbar sind, was eine friedlichere Atmosphäre für ungestörten Schlaf schafft.

• Produktbewertungen:

  Lesen Sie Bewertungen von Personen, die das Gerät zur Behandlung ihrer Schlafprobleme verwendet haben. Ihre Erfahrungen können wichtige Informationen darüber liefern, wie gut das Produkt funktioniert, wie komfortabel es ist, wie leicht es zu bedienen ist und die allgemeine Zufriedenheit. Achten Sie auf Bewertungen, die speziell auf die Punkte eingehen, die dem Benutzer am wichtigsten sind, wie die Verbesserung der Schlafqualität oder das Verhindern von nächtlichem Erwachen aufgrund von Unannehmlichkeiten des Geräts.

• Gerätesupport:

  Berücksichtigen Sie den verfügbaren Unterstützungsgrad für das Schlafprodukt. Einige Unternehmen bieten Hilfe bei der Einrichtung des Geräts und der Anpassung der Einstellungen an. Diese Unterstützung kann für Erstbenutzer hilfreich sein. Erfahren Sie, welche Arten von Unterstützung der Hersteller bietet, wie telefonischen oder Online-Service, und ob es Ressourcen wie Anleitungsvideos gibt. Der Zugang zu guter Unterstützung kann die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass das Gerät erfolgreich zur Verbesserung des Schlafes genutzt wird.

• Krankenkassenabdeckung:

  Überprüfen Sie, ob das Schlafprodukt von der Krankenversicherung des Benutzers übernommen wird. CPAP-Geräte haben im Vergleich zu anderen Geräten eher eine Abdeckung. Das Verständnis darüber, welche Kosten die Versicherung übernimmt, kann vermittelnd sein, wie viel aus eigener Tasche für das Gerät gezahlt werden muss. Die Auswahl von Produkten mit Krankenkassenabdeckung kann die Gesamtkosten der Behandlung der Schlafstörung senken.

Wie man es verwendet & Produktsicherheit

Schlaftabletten sollten nur nach den Anweisungen des Gesundheitsdienstleisters eingenommen werden. Das liegt daran, dass jeder Mensch eine andere Schlafstörung hat und unterschiedliche Dosierungen benötigt. Die allgemeine Regel ist, mit der niedrigstmöglichen Dosis zu beginnen und diese nur zu erhöhen, wenn es nötig ist. Es wird auch empfohlen, das Medikament eine Stunde vor dem Schlafengehen einzunehmen.

Darüber hinaus sollten Personen, die sie zum ersten Mal einnehmen, sich bewusst sein, dass sie am nächsten Morgen schläfrig sein werden. Als Vorsichtsmaßnahme sollten sie das Fahren und Bedienen von schweren Maschinen vermeiden. Zu weiteren Vorsichtsmaßnahmen gehört es, Alkohol zu meiden und den Arzt über bestehende Gesundheitszustände vor der Einnahme des Medikaments zu informieren.

Bei rezeptfreien Schlaftabletten sollten die Benutzer das Etikett sorgfältig lesen und die Anweisungen befolgen. Sie sollten sich auch der möglichen Nebenwirkungen bewusst sein, die Kopfschmerzen, Schwindel, trockenen Mund, Verdauungsprobleme und langfristige Abhängigkeit umfassen. Benutzer sollten auch vermeiden, sie mit anderen Medikamenten wie Antihistaminika, die Schläfrigkeit verursachen, einzunehmen.

Funktionen, Merkmale und Design von Medikamenten gegen Schlafstörungen

Schlafmittel haben spezifische Funktionen und Eigenschaften, die den Benutzern helfen, besser zu schlafen. So funktionieren sie:

• Wirkstoffe:

  Jedes Schlafmittel hat Wirkstoffe, die Menschen beim Schlafen helfen. Diese Wirkstoffe können das Schlafhormon Melatonin erhöhen. Andere können die Gehirnchemikalien blockieren, die verhindern, dass Menschen sich wach fühlen.

• Arten von Hilfsmitteln:

  Es gibt verschiedene Arten von Schlafhilfen. Verschreibungspflichtige Schlaftabletten sind eine Art davon. Sie sind stärker und erfordern ein Rezept vom Arzt. Rezeptfreie Schlafhilfen sind eine weitere Art. Diese sind ohne Rezept erhältlich und milder.

• Wie sie helfen:

  Schlafhilfen helfen Menschen, schneller einzuschlafen oder länger durchzuschlafen. Sie können Personen unterstützen, die Schwierigkeiten haben, einzuschlafen oder zu früh aufwachen. Die Hilfsmittel wirken, indem sie das Gehirn beruhigen oder die Signale erhöhen, die den Schlaf fördern.

• Sie sicher verwenden:

  Es ist wichtig, Schlafhilfen korrekt zu verwenden. Die Anweisungen auf der Verpackung sollten befolgt werden. eine zu hohe Dosis kann gefährlich sein. Vermeiden Sie auch die Mischung von Hilfsmitteln mit anderen Medikamenten oder Alkohol.

• Arzt konsultieren:

  Ein Arzt sollte konsultiert werden, wenn man überlegt, Schlaftabletten zu verwenden. Er kann bestimmen, ob die Tabletten für die Person geeignet sind. Ärzte können den richtigen Typ und die richtige Dosierung verschreiben. Zudem können sie mögliche Probleme überwachen.

• Alternativen in Betracht ziehen:

  Es ist gut, über andere Möglichkeiten nachzudenken, um besser zu schlafen, abgesehen von Pillen. Änderungen im Schlafzimmer, wie es dunkler und kühler zu machen, können helfen. Entspannungsmethoden wie tiefes Atmen können ebenfalls helfen, ohne Medikamente einzuschlafen.

Fragen & Antworten

Q1: Was sind einige Behandlungsoptionen für Schlafstörungen?

A1: Einige Behandlungsoptionen für Schlafstörungen sind Lebensstiländerungen, kognitive Verhaltenstherapie und Medikamente.

Q2: Können rezeptfreie Medikamente bei Schlafstörungen helfen?

A2: Ja, einige rezeptfreie Medikamente können bei Schlafstörungen helfen. Es ist jedoch wichtig, sich vor der Einnahme neuer Medikamente mit einem Gesundheitsdienstleister zu beraten, da sie mit anderen Medikamenten interagieren und möglicherweise nicht bei jedem Schlafproblem wirksam sind.

Q3: Werden Behandlungen für Schlafstörungen von der Versicherung übernommen?

A3: Viele Versicherungspläne decken Behandlungen für Schlafstörungen ab, aber die Abdeckung kann je nach spezifischer Behandlung und dem individuellen Plan variieren. Es wird empfohlen, sich bei der Versicherungsgesellschaft zu erkundigen, welche Behandlungen abgedeckt sind und welche Kosten möglicherweise aus eigener Tasche anfallen.

Q4: Wie lange dauert es, um Ergebnisse aus einer Schlafstudie zu erhalten?

A4: Es dauert normalerweise ein bis zwei Wochen, um Ergebnisse aus einer Schlafstudie zu erhalten. Ein Gesundheitsdienstleister wird die Ergebnisse überprüfen und diese während eines Folgetermins im Detail mit der Person besprechen.

Q5: Können Schlafstörungen geheilt werden?

A5: In einigen Fällen können Schlafstörungen durch spezifische Behandlungen oder Lebensstiländerungen "geheilt" werden. Einige Personen müssen jedoch ihre Symptome der Schlafstörung langfristig mit Hilfe eines Gesundheitsdienstleisters managen.