Sauna raum im freien

Arten von Außen-Saunaraum

Ein Außen-Saunaraum ist ein kleiner Raum, der zur Entspannung und zu therapeutischen Zwecken konzipiert ist, in der Regel aus Holz gefertigt. Er ist speziell für das Erlebnis von Wärmebehandlungen geschaffen, gefolgt von Abkühlung, die typischerweise in einer Dusche oder einem Kaltwasserbad erfolgt. Außen-Saunaräume gibt es in verschiedenen Typen, wie:

• Traditionelle Finnische Saunen

  Traditionelle finnische Saunen sind die erste Wahl für alle, die Authentizität und echte Saunakultur suchen. Sie bieten die gemütliche, hochtemperierte, niederschwellige Stimmung. Die Wärme kommt von einem Holzofen oder einer elektrischen Heizung, die Steine aufheizt. Der Raum wird super warm, normalerweise zwischen 65 und 90 Grad Celsius.

  Aber keine Sorge - es fühlt sich nicht so heiß an, wie es klingt, dank der niedrigen Luftfeuchtigkeit. Wenn Sie bereit sind zu schwitzen, gießen Sie etwas Wasser über die heißen Steine, um ein dampfendes Erlebnis nur für Sie zu schaffen. Traditionelle Saunen sind perfekt, wenn Entspannung, Geselligkeit und Gesundheitsvorteile Ihre Ziele sind.

• Infrarot-Saunen

  Infrarot-Saunen bieten eine modernere Sicht auf Außen-Saunaräume. Anstatt den gesamten Raum zu heizen, kommen Infrarotlampen zum Einsatz, die gezielt Ihren Körper direkt erwärmen. Das bedeutet, dass Sie schön schwitzen können, ohne die hohen Temperaturen einer traditionellen Sauna zu erleben. Typischerweise entspannen Sie sich in einer Infrarot-Sauna bei etwa 50 bis 60 Grad Celsius.

  Die niedrigeren Temperaturen machen diese Saunen großartig für Menschen mit gesundheitlichen Beschwerden, die sie empfindlich gegenüber Wärme machen. Infrarot-Saunen sind auch perfekt für diejenigen, die die Vorteile einer Sauna erleben möchten, aber möglicherweise nicht die Zeit für ein vollständiges Sauna-Ritual haben. Sie helfen Ihnen, sich zu entspannen und hinterlassen Sie in nur einer kurzen Sitzung erfrischt.

• Dampfbäder

  Dampfbäder sind eine großartige Alternative, wenn Sie nach etwas anderem als einer traditionellen Trocken-Sauna suchen. Anstelle von trockener Wärme werden Sie mit feuchtem Dampf umhüllt, der die Luft sehr feucht und dick macht. Die Temperatur liegt normalerweise bei etwa 45 bis 50 Grad Celsius, aber der Dampf lässt es sich genauso heiß anfühlen wie in einer Trocken-Sauna.

  Der Dampf entsteht aus einem Generator, der den Raum mit Wasserdampf füllt und eine tropische Atmosphäre schafft. Dampfbäder sind fantastisch für die Hautfeuchtigkeit und den Atem-Benefit. Sie bieten Ihrem Körper eine einzigartige Möglichkeit, sich zu entspannen und durch Schwitzen zu entgiften.

• Fass-Saunen

  Fass-Saunen haben eine charakteristische runde Form, die einem Fass ähnelt. Dieses Design ist nicht nur einzigartig, sondern bietet auch funktionale Vorteile. Die runde Form ermöglicht es dem Wind, leicht über die Sauna zu strömen, was bei der Wärmespeicherung helfen kann. Wie andere Außen-Saunen können Fass-Saunen traditionell oder infrarot sein.

• Cabin Saunen

  Cabin Saunen sehen aus wie kleine Holzhütten. Sie haben oft Fenster, die Ihnen das Gefühl geben, mit der Natur verbunden zu sein. Cabin Saunen sind normalerweise entweder mit einem traditionellen Sauna-Setup oder einem Infrarot-Sauna-Setup ausgestattet. Sie sind großartig für Gruppen, da sie oft mehr Platz im Inneren bieten.

Funktion und Merkmale von Außen-Saunaraum

Außen-Saunaräume haben mehrere Merkmale und Funktionen. Zu diesen Funktionen gehören Folgendes.

• Entgiftung: Eine der Hauptfunktionen der Außen-Sauna ist die Entgiftung. Die Sauna wärmt den Körper, was zu Schwitzen führt und hilft, Toxine im Körper zu eliminieren.
• Entspannung: Außen-Saunen sind ein großartiger Ort, um sich zu entspannen und zu erholen. Zeit in einer Sauna zu verbringen, hilft dem Körper, sich zu entspannen und Stress abzubauen.
• Verbesserter Schlaf: Außen-Saunen helfen, den Schlaf zu verbessern. Der Körper entspannt sich, was den Schlaf erleichtert.
• Bessere Durchblutung: Saunaräume helfen, die Blutzirkulation zu verbessern. Die Wärme bewirkt, dass sich die Blutgefäße entspannen, sie größer werden und das Blut leichter fließen kann.
• Muskelentspannung: Die Wärme in der Sauna entspannt die Muskeln, besonders nach dem Training und körperlichen Aktivitäten. Die Wärme hilft auch, Muskelverspannungen zu lindern.
• Hautreinigung: Die Außen-Sauna führt dazu, dass man schwitzt. Dieses Schwitzen hilft, die Haut zu reinigen, indem es Schmutz und abgestorbene Hautzellen aus den Poren spült.
• Verbesserte Herz-Kreislauf-Gesundheit: Regelmäßige Zeit in einer Sauna kann die allgemeine Gesundheit verbessern.
• Erhöhter Stoffwechsel: Der Stoffwechsel des Körpers wird in einer Sauna erhöht.

Saunen haben auch unterschiedliche Merkmale, darunter:

• Wärmequelle: Alle Saunen verfügen über eine Wärmequelle. Traditionelle Saunen haben eine Wärmequelle, die Steine und einen Ofen umfasst. Moderne oder Infrarot-Saunen nutzen Infrarotheizungen als Wärmequelle.
• Bänke: Außen-Saunaräume verfügen über Bänke, auf denen die Menschen sitzen und sich entspannen. Die Bänke sind aus Holz gefertigt.
• Temperaturregelungen: Außen-Saunen haben Temperaturregelungen, die es Nutzern ermöglichen, die gewünschte Menge an Wärme zu steuern und zu regulieren.
• Belüftung: Außen-Saunaräume haben eine gute Belüftung, um eine ordnungsgemäße Luftzirkulation zu gewährleisten.

Szenarien von Außen-Saunaraum

Es gibt mehrere Szenarien, in denen Saunaräume genutzt werden können, darunter:

• Entspannung und Stressabbau

  Saunen sind bekannt für ihre entspannenden Fähigkeiten. Personen gehen nach einem langen, stressigen Arbeitstag in die Sauna. Die Wärme der Sauna entspannt ihre Muskeln, und die Venen dehnen sich, was die Blutzirkulation verbessert. Das hilft, den Geist und den Körper zu entspannen und jede Art von Stress abzubauen.

• Erholung nach dem Workout

  Viele Sportler und Fitnessbegeisterte nutzen Saunaräume zur Erholung nach dem Training. Die Wärme hilft, müde Muskeln zu entspannen, verringert Muskelverspannungen und verbessert die Blutzirkulation. Aus diesem Grund haben viele Fitnessstudios und -zentren Saunaräume.

• Geselligkeit und Bindung

  Eine Sauna kann ein großartiger Ort sein, um sich mit Freunden oder der Familie zu treffen. Man kann einige enge Freunde einladen, um die Sauna gemeinsam zu genießen. Die warme, entspannte Atmosphäre erleichtert großartige Gespräche und macht es einfach, die Gesellschaft des anderen zu genießen.

• Verbesserter Schlaf

  Eine Sauna kann helfen, einen guten Schlaf zu finden. Wenn der Körper sich nach dem Verweilen in der Sauna abkühlt, sendet er ein Signal an das Gehirn, dass es Zeit ist zu schlafen. Daher kann die Nutzung einer Sauna am Abend helfen, besser zu schlafen.

• Entgiftung

  Eine Sauna lässt einen viel schwitzen. Schwitzen hilft dem Körper, Toxine loszuwerden, wie die aus Getränken und anderen Dingen, die die Menschen in ihren Körper bringen. Regelmäßige Saunanutzung kann also helfen, den Körper zu entgiften und sich erfrischter zu fühlen.

• Hautvorteile

  Die Hitze öffnet die Poren und bringt einen zum Schwitzen. Dies hilft, die Haut zu reinigen, indem Schmutz und Öl entfernt werden, die die Poren verstopfen können. Die verbesserte Durchblutung verleiht der Haut zudem einen gesunden Glanz.

• Unterstützung der Immunfunktion

  Einige Studien legen nahe, dass eine regelmäßige Saunanutzung das Immunsystem stärken kann. Die Hitze kann den Körper dazu anregen, mehr weiße Blutkörperchen zu produzieren, die Krankheiten wie Erkältungen und Grippe bekämpfen. Die Exposition gegenüber hohen Temperaturen trainiert den Körper, extremen Bedingungen besser standzuhalten, was helfen kann, weniger krank zu werden.

Wie man einen Außen-Saunaraum auswählt

• Größe und Platz:

  Berücksichtigen Sie den verfügbaren Platz. Messen Sie den Bereich, in dem die Sauna platziert wird. Achten Sie darauf, wie viel Platz zum Gehen, Sitzen und Liegen benötigt wird. Ein kleiner Raum ist ausreichend für eine kompakte Sauna, während ein größerer Bereich Platz für ein größeres Modell oder sogar eine Luxussauna bietet. Die Sauna sollte bequem passen, ohne dass Sie sich eingeengt fühlen.

• Materialien und Design:

  Saunen verwenden verschiedene Materialien, die jeweils einzigartige Erfahrungen bieten. Holz wie Zeder oder Fichte vermittelt ein traditionelles Gefühl und aromatherapeutische Vorteile. Stein sieht modern und stilvoll aus. Überlegen Sie, welche Atmosphäre die Materialwahl und der Designstil vermitteln. Zum Beispiel vermittelt Holz Wärme, während Stein Raffinesse ausstrahlt.

• Heizmöglichkeiten:

  Erforschen Sie die verschiedenen Heizarten für Außen-Saunen. Elektrische Heizungen sind einfach zu bedienen und zu steuern. Holzöfen erzeugen einen authentischen Sauna-Geruch, benötigen jedoch eine Belüftung. Infrarot-Saunen erwärmen den Körper schnell, ohne den gesamten Raum wie traditionelle Saunen aufzuheizen. Jede Heizoption bietet ein unterschiedliches Sauna-Erlebnis. Wählen Sie die bevorzugte Option.

• Sicherheitsmerkmale:

  Außen-Saunen verfügen über Sicherheitsmerkmale, auf die geachtet werden sollte. Ein Thermometer ermöglicht eine Überwachung der Sauna und verhindert Überhitzung. Timer helfen, die Nutzungsdauer der Sauna zu steuern. Eine ordnungsgemäße Belüftung sorgt für Luftzirkulation. Diese Sicherheitsaspekte schützen Sie beim Genießen der Sauna im Freien.

• Budget und Qualität:

  Bei der Anschaffung einer Außen-Sauna sollte ein Budget festgelegt werden. Außen-Saunen sind in unterschiedlichen Preisklassen erhältlich, daher ist es wichtig, im Voraus zu bestimmen, was ausgegeben werden kann. Hochwertigere Saunen können zwar teurer sein, halten allerdings länger und bieten besser Leistung. Finden Sie einen Ausgleich zwischen den verfügbaren Geldern und dem Wunsch nach einem gut gemachten Produkt.

• Zusätzliche Funktionen:

  Über die Grundlagen hinaus bieten einige Außen-Saunen zusätzliche Funktionen, die das Erlebnis verbessern. Beleuchtungsoptionen schaffen beruhigende Stimmungen, während Soundsysteme zur Entspannung durch Musik beitragen. Zubehör macht die Zeit in der Sauna angenehmer. Überlegen Sie, welche Ergänzungen Sie ansprechen.

Außen-Saunaraum Q&A

Q1: Wie viel Platz wird für eine Außen-Sauna benötigt?

A1: Dies hängt von der Größe der Sauna ab. Die meisten Saunen benötigen nur einen Raum, der etwas größer ist als die Sauna selbst, um einen einfachen Zugang und eine Platzierung zu gewährleisten.

Q2: Wie weit sollte eine Außen-Sauna vom Haus entfernt sein?

A2: Es gibt keine spezifischen Anforderungen dafür, wie weit eine Außen-Sauna von einem Haus entfernt sein sollte. Es wird jedoch empfohlen, auf eine angemessene Belüftung, Privatsphäre und Zugänglichkeit zu achten. Die Sauna sollte auch an einem Ort platziert werden, der nicht von Wasserabfluss vom Haus betroffen ist.

Q3: Was sollte unter einer Außen-Sauna platziert werden?

A3: Eine Betonplatte ist die beste Option für den Sauna-Boden, da sie eine ebene, sichere Grundlage bietet. Beton schützt die Sauna auch vor Feuchtigkeit und Ablagerungen und verlängert ihre Lebensdauer.

Q4: Müssen Außen-Saunen belüftet werden?

A4: Ja, Außen-Saunen benötigen eine ordnungsgemäße Belüftung, um die Luftzirkulation zu regulieren und eine gesunde Umgebung aufrechtzuerhalten. Dies ist insbesondere für Holzöfen und traditionelle Saunen wichtig.

Q5: Wie bereitet man sich auf eine Außen-Sauna vor?

A5: Die Vorbereitung auf eine Außen-Sauna umfasst einen entspannenden Ansatz. Finden Sie den perfekten Platz, sammeln Sie die notwendigen Materialien und schaffen Sie eine angenehme und einladende Atmosphäre.