Augen pflege lebensmittel

Arten der Nahrungsmittel zur Augenpflege

Nahrungsmittel zur Augenpflege sind Nahrungsergänzungsmittel, die entwickelt wurden, um die Gesundheit des Sehvermögens zu unterstützen. Sie enthalten Vitamine und Mineralstoffe, die die Augengesundheit fördern, wie Lutein und Zeaxanthin. Hier sind einige der beliebtesten Produkte:

• Augenmultivitamine

  Augenmultivitamine sind reguläre Multivitamine, konzentrieren sich jedoch darauf, was die Augen am meisten benötigen. Sie enthalten wichtige Bestandteile, die die Augen brauchen, wie die Vitamine A, C und E. Diese Vitamine helfen den Augen, gesund zu bleiben und gut zu sehen. Augenärzte wissen, dass diese Vitamine für die Augen unerlässlich sind. Augenmultivitamine enthalten auch andere hilfreiche Substanzen, wie Lutein und Zeaxanthin. Lutein und Zeaxanthin helfen, die Augen vor hellem Blauem Licht zu schützen. Die Augen benötigen auch Zink, und Augenmultivitamine enthalten Zink. Die Einnahme eines Augenmultivitamins ist wie eine tägliche Gesundheitsprüfung für die Augen. Es stellt sicher, dass die Augen alles erhalten, was sie brauchen, um gesund zu bleiben und gut zu sehen, während man älter wird. Studien zeigen, dass Multivitamine für die Augen Menschen, die ein höheres Risiko für Augenprobleme haben, helfen können, im Laufe der Zeit besser zu sehen.

• Lutein-Nahrungsergänzungsmittel

  Lutein ist ein gelbes Pigment, das in Lebensmitteln wie Grünkohl, Spinat und Eigelb vorkommt. Forscher haben herausgefunden, dass Lutein den Augen hilft. Unser Körper produziert nicht genug Lutein, daher können Nahrungsergänzungsmittel hilfreich sein. Lutein hat zwei wichtige Funktionen für die Augen. Es unterstützt die Makula, den Teil des Auges, der sich auf feine Details wie Lesen konzentriert. Lutein schützt die Makula vor Schäden, während die Menschen älter werden. Lutein schützt auch das gesamte Auge vor schädlichem blauen Licht von Bildschirmen und der Sonne. Die Einnahme von Lutein-Nahrungsergänzungsmitteln kann dazu beitragen, dass jemand besser sieht. Studien zeigen, dass Menschen, die Lutein einnehmen, kleine Details und Farben besser erkennen können. Lutein unterstützt die Makula und blockiert Signale, die das Sehen unscharf machen. Wenn Menschen älter werden, kann die Einnahme von Lutein ihre Augen scharf halten und das Risiko von Katarakten oder anderen Problemen verringern.

• Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel zur Sehgesundheit

  Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel zur Sehgesundheit sind Kapseln, die den Augen helfen. Omega-3 ist ein gesundes Fett, das aus Fischen wie Lachs gewonnen wird. Augenärzte sagen, dass Omega-3 gut für das Sehen ist. Deshalb nehmen die Menschen diese Nahrungsergänzungsmittel ein. Omega-3 hilft den Augen in zwei Hauptanstzen. Es sorgt dafür, dass sich die Augen gut anfühlen, indem es Trockenheit verringert. Wenn Menschen älter werden, können ihre Augen trocken werden. Die Einnahme von Omega-3-Nahrungsergänzungsmitteln gibt den Augen Feuchtigkeit, ähnlich wie häufigeres Blinzeln. Omega-3 schützt die Augen auch vor verschwommenem Sehen. Wenn die Augen durch die Sonne oder andere Dinge geschädigt werden, bekämpft Omega-3 diese Schäden und hält das Sehen klar. Ärzte sagen, dass die Einnahme von Omega-3 für die Augengesundheit klug ist. Es hilft den Menschen, sowohl nah als auch fern besser zu sehen. Diejenigen, die es einnehmen, haben möglicherweise weniger Probleme, kleine Details wie kleinen Text zu erkennen.

Wie man Nahrungsmittel zur Augenpflege auswählt

Die Auswahl von Augenpflegeprodukten oder Nahrungsergänzungsmitteln, die die Augengesundheit unterstützen können, kann überwältigend sein, angesichts der vielen verfügbaren Optionen. Hier sind einige wichtige Tipps, die man bei der Auswahl von Augenpflegeprodukten beachten sollte:

• Bedarf definieren

  Bestimmen Sie zunächst, welcher Teil der Augen Pflege benötigt. Benötigen sie Linderung bei Trockenheit oder gelegentlichem Jucken? Müssen die Weißheiten der Augen aufgehellt werden? Oder sind die Bedürfnisse größer, wie die Verbesserung der allgemeinen Augengesundheit? Dies wird helfen, die Optionen einzugrenzen. Beispielsweise helfen befeuchtende Tropfen bei Trockenheit, während Rötungsreduzierer bei der Aufhellung helfen.

• Überprüfen Sie die Inhaltsstoffe

  Sehen Sie nach Produkten, die nützliche Inhaltsstoffe für die Augengesundheit enthalten, wie Lutein, Zeaxanthin, Omega-3-Fettsäuren, die Vitamine C und E sowie Zink. Forschungen haben gezeigt, dass diese Nährstoffe die Augen auf vielfältige Weise unterstützen, z. B. indem sie sie vor Schäden durch blaues Licht und altersbedingten Veränderungen schützen. Vermeiden Sie Produkte mit unnötigen Zusatzstoffen wie künstlichen Konservierungsmitteln, die die Augen im Laufe der Zeit schädigen können.

• Berücksichtigen Sie die Darreichungsform

  Denken Sie darüber nach, wie das Produkt geliefert wird. Tropfen, die in Schraubflaschen kommen, sind weniger anfällig für eine Kontamination als solche in offenen Flaschen. Berücksichtigen Sie auch die Häufigkeit der Anwendung. Einige werden einmal täglich eingenommen, während andere zwei- oder dreimal täglich eingenommen werden. Dies hilft, den Komfort bei der Anwendung eines Produkts zu bestimmen.

• Qualität und Sicherheit

  Wählen Sie Produkte von Marken oder Herstellern, die für Qualität und Sicherheit bekannt sind. Achten Sie auf Zertifizierungen von seriösen Organisationen wie der U.S. Pharmacopeia (USP) oder der National Science Foundation (NSF), die zeigen, dass das Produkt strengen Standards entspricht. Überprüfen Sie auch die Verpackung, um sicherzustellen, dass das Produkt gut versiegelt und vor Licht und Luft geschützt ist, da dies die Wirksamkeit verringern kann.

• Professionellen Rat einholen

  Wenn man sich immer noch unsicher ist, sollte man in Erwägung ziehen, mit einem qualifizierten Augenpflegefachmann zu sprechen. Diese können die Augen untersuchen und Produkte basierend auf individuellen Bedürfnissen und der medizinischen Vorgeschichte empfehlen. Zudem können sie helfen zu bestimmen, ob rezeptpflichtige Augentropfen oder rezeptfreie notwendig sind.

Anwendung, Installation und Produktsicherheit

Obwohl guter Schlaf und Hydration großartige Hausmittel gegen geschwollene Augen sind, können die Anwendung dieser Augenpflegeprodukte helfen, die Tränensäcke und dunklen Ringe um die Augen zu reduzieren. Nachfolgend finden Sie eine einfache Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Anwendung:

• Hände waschen

  Die Hände sollten gründlich mit Seife und Wasser gewaschen werden, um die Verbreitung von Bakterien oder Schmutz auf den Augen zu vermeiden. Nach dem Waschen der Hände sollte das Gesicht mit einem sanften Gesichtsreiniger gereinigt werden, um überschüssiges Öl, Schmutz und Make-up zu entfernen.

• Produkt dosieren

  Geben Sie eine kleine Menge des Augencremes, Gels oder Patches auf die Fingerspitzen. Die meisten Hersteller empfehlen, eine erbsengroße Menge zu verwenden. Das Produkt sollte nicht zu viel sein, da bei diesen Augenpflege-Lösungen eine kleine Menge viel bewirken kann.

• Sanft auftragen

  Verwenden Sie den Ringfinger, um die Augencreme oder das Gel vorsichtig in kreisenden Bewegungen um die Augen aufzutragen. Das Produkt sollte nicht direkt auf die Augenlider aufgetragen werden, da dies zu Irritationen führen kann. Die Creme oder das Gel sollte sanft aufgetragen werden, da die Haut um die Augen sehr empfindlich ist. Wenn Sie Augen-Patches verwenden, sollte die Schutzschicht des Patches vor dem Auftragen abgezogen werden. Die Patches sollten auf den Bereich unter dem Auge gelegt werden und etwa 10 bis 15 Minuten einwirken, um die Absorption zu ermöglichen.

• Produkt einziehen lassen

  Die Augencreme und das Gel sollten einige Zeit einwirken, um eine ordnungsgemäße Absorption der Nährstoffe in die Haut zu ermöglichen. In dieser Zeit sollte das Gesicht nicht berührt werden, damit das Produkt vollständig trocknen kann. Nach Ablauf der Zeit kann das Gesicht sanft getupft werden, um überschüssige Creme oder Gel zu entfernen.

• Gesicht befeuchten

  Nach der Anwendung des Augenpflegeprodukts sollte das Gesicht mit einer Gesichtscreme oder einem Feuchtigkeitsmittel befeuchtet werden. Dies hilft, die Feuchtigkeit zu speichern und die Haut zu nähren. Augenpflegeprodukte sollten konsequent verwendet werden, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.

Produktsicherheit

Die Produkte, die zur Pflege von geschwollenen Augen verwendet werden, sind im Allgemeinen sicher. Dies gilt insbesondere für auf Nahrungsmittel basierende Augenpflegeprodukte, da sie natürliche Inhaltsstoffe enthalten, die die Haut nicht reizen. Benutzer sollten jedoch sicherstellen, dass sie die folgenden Sicherheitsvorkehrungen einhalten:

• Patch-Test

  Bevor ein Produkt verwendet wird, sollten Käufer einen Patch-Test durchführen, insbesondere wenn sie empfindliche Haut haben. Das Produkt sollte auf einer kleinen Fläche am Handgelenk oder hinter dem Ohr aufgetragen und 24 Stunden lang beobachtet werden, um mögliche unerwünschte Reaktionen zu erkennen. Bei Irritationen sollte das Produkt nicht verwendet werden.

• Die Anweisungen befolgen

  Jedes Augenpflegeprodukt hat eine Reihe von Anweisungen des Herstellers. Dazu gehört, wie das Produkt anzuwenden ist, wie lange es verwendet werden soll und welche Vorsichtsmaßnahmen zu beachten sind. Käufer sollten sicherstellen, dass sie die Anweisungen genau befolgen, um Missgeschicke zu vermeiden.

• Direkten Kontakt mit den Augen vermeiden

  Augencremes und -gele werden in der Nähe des Augenbereichs aufgetragen, sollten jedoch nicht direkt auf den Augapfel aufgetragen werden. Dies kann zu Irritationen und Entzündungen führen. Wenn das Produkt in die Augen gelangt, sollte es sofort mit sauberem Wasser ausgespült werden.

• Richtig lagern

  Augenpflegeprodukte sollten richtig gelagert werden, um ihre Wirksamkeit zu erhalten und eine sichere Verwendung zu gewährleisten. Zum Beispiel sollten Augentropfen im Kühlschrank aufbewahrt werden, während Cremes und Gele an einem kühlen, trockenen Ort aufbewahrt werden sollten.

Funktionen, Merkmale und Design von Nahrungsmitteln zur Augenpflege

Funktion

• Feuchtigkeitsspendend

  Augen-Patches mit Hyaluronsäure helfen, die Haut zu hydratisieren und zu befeuchten. Sie polstern die Haut auf und reduzieren feine Linien, die durch Trockenheit verursacht werden.

• Reduzierung von Schwellungen und dunklen Ringen

  Koffein-Augen-Patches und solche mit Grüntee-Extrakt helfen, Augenanschwellungen zu reduzieren. Sie verbessern auch die Durchblutung und machen dunkle Ringe weniger sichtbar.

• Anti-Aging

  Lebensmittel zur Augenpflege wie Kollagen und Retinol haben anti-aging Eigenschaften. Sie halten die Haut straff und elastisch. Dadurch werden Falten und feine Linien weniger sichtbar.

• Die Haut nähren und beruhigen

  Viele Patches enthalten Vitamine und Pflanzenextrakte. Diese nähren und beruhigen die empfindliche Haut unter den Augen.

Merkmal

• Biologische Inhaltsstoffe

  Produkte zur Augenpflege aus Nahrungsmitteln enthalten organische Pflanzenextrakte und ätherische Öle. Diese sind natürlich und gesund für die Haut.

• Vitamine und Nährstoffe

  Einige Patches enthalten Vitamine wie Vitamin C und Kollagen. Sie nähren die Haut unter den Augen und fördern eine gesunde Haut.

• Vielfalt von Optionen

  Es gibt verschiedene Produkte zur Augenpflege von Nahrungsmitteln für unterschiedliche Bedürfnisse. Dazu gehören untere Augen Patches für dunkle Ringe und geschwollene Augen. Es gibt auch Cremes gegen Falten und feine Linien.

• Einfach zu verwenden

  Unter-Augen-Patches und Roll-on-Gele sind einfach zu verwenden. Benutzer können die Patches leicht unter ihren Augen platzieren. Sie bleiben an Ort und Stelle, während der Benutzer andere Dinge tut. Cremes lassen sich ebenfalls leicht auf der Haut verteilen.

Design

• Einmal-Patches

  Diese sind kleine Gel- oder Fasermaterial-Patches mit Nährstoffen für den Bereich unter dem Auge. Jedes Set von Patches ist einzeln verpackt. Dies macht sie einfach in der Anwendung und hygienisch. Der Designer sorgt dafür, dass jeder Patch genau unter das Auge passt.

• Wiederverwendbare Patches

  Wiederverwendbare Patches kommen in Sätzen und sind nicht wie andere Produkte für den einmaligen Gebrauch. Sie bestehen normalerweise aus Silikon und können mit Wasser gereinigt werden. Benutzer platzieren die Patches im Bereich unter dem Auge und lassen sie ruhen.

• Roll-on-Augen-Gele

  Roll-on-Gele haben eine kühlende Metallspitze. Dies hilft, das Gel auf den Bereich unter dem Auge aufzutragen. Der kühlende Effekt beruhigt geschwollene Augen. Der Kopf ist außerdem leicht zu reinigen und kann wiederverwendet werden.

• Cremes und Seren

  Produkte zur Augenpflege aus Nahrungsmitteln kommen als Cremes und dicke Flüssigkeiten (Seren). Sie haben eine weiche Schaumstoffspitze zum Auftragen auf den Bereich unter dem Auge. Der Schwamm kann sanft zusammengedrückt werden, um zu steuern, wie viel Serum herauskommt.

Q&A

Q1: Beheben Augentropfen Feuchtigkeit?

A1: Ja, aber nicht unbegrenzt. Tropfen, die zur Linderung trockener Augen verwendet werden, können verlorene Feuchtigkeit für eine bestimmte Zeit zurückgewinnen. Sie ahmen natürliche Tränen nach und helfen, die Augen zu befeuchten. Aber sie bieten keine dauerhafte Lösung. Die Augen benötigen möglicherweise im Laufe des Tages zusätzliche Tropfen.

Q2: Welche Lebensmittel sollten für ein gutes Sehvermögen gegessen werden?

A2: Lebensmittel, die die Vitamine A, C, Lutein und Zeaxanthin enthalten, sind wichtig für die Augengesundheit. Diese Nährstoffe können vom Körper nicht selbst hergestellt werden, daher müssen sie über die Nahrung aufgenommen werden. Karotten, dunkelgrünes Blattgemüse, Lachs, Eier, Orangen, Bohnen und Nüsse sind gute Quellen. Eine abwechslungsreiche Ernährung mit diesen Lebensmitteln hilft, das Sehvermögen im Alter zu erhalten.

Q3: Welches Vitamin ist das beste zur Verbesserung des Sehvermögens?

A3: Die Vitamine A, C und E sowie die Nährstoffe Lutein und Zeaxanthin gelten als einige der besten für die Augengesundheit. Diese Vitamine helfen, die Augen vor Schäden zu schützen, während man älter wird. Vitamin A ist besonders wichtig für das Nachtsehen. Obwohl der Körper diese Nährstoffe nicht selbst herstellen kann, sind sie in Lebensmitteln wie Karotten, dunkelgrünem Blattgemüse, Lachs und Orangen enthalten. Eine abwechslungsreiche Ernährung mit diesen Lebensmitteln hilft, das Sehvermögen im Alter aufrechtzuerhalten.

Q4: Kann das Sehvermögen durch den Verzehr von Karotten verbessert werden?

A4: Karotten enthalten ein Nährstoff namens Beta-Carotin, das gut für die Augengesundheit ist, aber sie können das Sehvermögen einer Person nicht verbessern, wenn sie bereits gut sehen. Beta-Carotin hilft, die Augen gesund und funktionsfähig zu halten, aber auch andere Lebensmittel liefern es. Eine abwechslungsreiche Ernährung mit Nahrungsmitteln, die wichtige Nährstoffe für die Augengesundheit enthalten - wie Karotten - ist eine kluge Wahl. Aber wenn das Sehvermögen einer Person bereits gut ist, müssen sie aus diesem Grund keine zusätzlichen Karotten essen.

Q5: Ist Lutein ein Vitamin?

A5: Lutein ist kein Vitamin, sondern ein Nährstoff, der wie ein Antioxidans wirkt. Es kommt in Lebensmitteln wie Spinat und Eiern vor. Lutein trägt dazu bei, die Augen und die Haut gesund zu halten, indem es sie vor Schäden schützt. Obwohl es kein Vitamin ist, ist es für die Gesundheit wichtig, so wie viele Vitamine es sind. Der Körper kann Lutein nicht selbst herstellen, daher muss es über die Nahrung aufgenommen werden.