Crossfit gewichtheben barbell bar

(36 Produkte verfügbar)

Über crossfit gewichtheben barbell bar

Arten von CrossFit Gewichtheber-Langhanteln

Gewichtheben ist ein fundamentaler Aspekt des CrossFit-Trainings. Verschiedene Arten von CrossFit Gewichtheber-Langhantel-Stangen werden für verschiedene Zwecke verwendet. Hier ist ein genauerer Blick auf die wichtigsten Typen:

  • Olympische Gewichtheber-Langhanteln

    Dies sind spezielle Langhanteln, die für CrossFit und professionelle Gewichtheberwettbewerbe beliebt sind. Sie sind für CrossFit unerlässlich, da sie es Einzelpersonen ermöglichen, grundlegende Übungen durchzuführen, darunter Clean and Jerks und Snatch. Normalerweise werden sie mit einem Standardgewicht von 20 Kilogramm geliefert und haben eine Länge von etwa 2,2 bis 2,3 Metern. Darüber hinaus sind sie aus hochwertigem Stahl für Langlebigkeit gefertigt. Darüber hinaus haben diese Stangen eine rotierende Hülse, die Lager oder Buchsen verwendet. Die Drehung ermöglicht es dem Sportler, Gewichtheberübungen effizient zu heben und durchzuführen. Darüber hinaus haben olympische Gewichtheber-Langhanteln Rändelmuster, die einen festen Griff bieten, der für die Durchführung der verschiedenen komplexen Bewegungen des Gewichthebens unerlässlich ist. Außerdem haben sie eine Mittelmarkierung, die bei der genauen Positionierung der Gewichtsplatten hilft.

  • CrossFit Langhanteln

    Dies sind Mehrzweck-Langhanteln, die für verschiedene Übungen verwendet werden. Sie können auch für verschiedene Workouts verwendet werden, darunter Krafttraining und Cardio. Normalerweise sind sie kürzer und leichter als olympische Gewichtheber-Langhanteln. Zum Beispiel wiegt eine Standard-CrossFit-Langhantel 15 Kilogramm. Dies macht sie für die schnelllebige Natur des CrossFit-Trainings geeignet. Darüber hinaus sind CrossFit Langhanteln, wie olympische Gewichtheber-Langhanteln, aus strapazierfähigem Stahl gefertigt. Außerdem haben sie ein Rändelmuster, das während des Trainings einen sicheren Griff bietet. Einige CrossFit-Langhanteln haben Markierungen, die bei der Positionierung der Gewichtsplatten helfen.

  • Powerlifting Langhanteln

    Dies sind spezielle Langhanteln, die in Wettbewerben verwendet werden, bei denen es in erster Linie darum geht, das höchste Gewicht bei verschiedenen Übungen wie Bankdrücken, Kreuzheben und Kniebeugen zu heben. Normalerweise werden sie mit einem Standardgewicht von 20 Kilogramm geliefert. Darüber hinaus beträgt ihre Länge etwa 2,4 Meter. Außerdem zeichnen sich diese Langhanteln durch ihre Steifigkeit aus. Sie haben minimale bis keine Peitsche. Diese Steifigkeit stellt sicher, dass die Langhantel ihre Form beibehält, wenn extrem schwere Gewichte beladen werden. Diese Funktion ist wichtig für die Stabilität, die beim Bankdrücken und Kreuzheben erforderlich ist. Außerdem haben sie ein zentrales Rändelmuster mit schärferen Rillen als olympische Gewichtheber-Langhanteln. Dies sorgt für einen starken Griff, der für die Ausführung der verschiedenen Hebetechniken notwendig ist. Darüber hinaus sind Powerlifting-Langhanteln mit Mittelmarkierungen für die genaue Positionierung der Gewichtsplatten versehen.

  • Langhanteln für Frauen

    Dies sind spezielle Langhanteln, die für Gewichtheberübungen entwickelt wurden. Sie werden auch im CrossFit-Training eingesetzt. Normalerweise sind sie leichter und kürzer als die Standard-Olympischen Langhanteln für Männer. Sie wiegen 15 Kilogramm und haben eine Länge von etwa 201 Zentimetern. Darüber hinaus sind sie aus strapazierfähigem Stahl gefertigt, der schweres Heben und häufige Verwendung standhält. Außerdem haben sie, wie alle anderen Gewichtheber-Langhanteln, rotierende Hülsen, die es Sportlern erleichtern, dynamische Hebebewegungen durchzuführen.

Szenarien von CrossFit Gewichtheber-Langhanteln

CrossFit- und Gewichtheber-Langhanteln bieten vielseitige Werkzeuge, die eine Reihe von Fitness- und Trainingsbedürfnissen erfüllen. Ihre Anpassungsfähigkeit und Spezifität machen sie für verschiedene Szenarien unerlässlich. Hier ist ein detaillierter Blick auf die Anwendungsszenarien:

CrossFit-Szenarien

  • Abwechslungsreiche Workouts

    CrossFit ist bekannt für sein vielfältiges Workout-Regime. CrossFit-Gewichtsstangen sind auf diese abwechslungsreichen Übungen zugeschnitten. Ihre Anpassungsfähigkeit ermöglicht es Sportlern, sie für alles zu verwenden, von Kreuzheben bis hin zu Überkopfdrücken.

  • Dynamische Bewegungen

    Das geringe Gewicht und der kleinere Durchmesser der CrossFit-Stangen machen sie für dynamische Bewegungen wie Clean and Jerk und Snatch geeignet. Dies ermöglicht schnellere, flüssigere Übergänge, die für die CrossFit-Leistung entscheidend sind.

  • Funktionelle Fitness

    CrossFit betont funktionelle Bewegungen. Das Design dieser Stangen, insbesondere der ergonomische Griff und die Rändelung, unterstützt Übungen, die alltägliche Aktivitäten nachahmen und die allgemeine funktionelle Kraft verbessern.

  • Ausdauertraining

    CrossFit konzentriert sich auch auf Ausdauer. Leichte Stangen sind vorteilhaft für das Ausdauertraining, da sie es Sportlern ermöglichen, Workouts mit vielen Wiederholungen durchzuführen, ohne übermäßig zu ermüden.

Gewichtheben-Szenarien

  • Olympisches Gewichtheben

    Professionelle Gewichtheber-Stangen sind speziell für das olympische Gewichtheben entwickelt. Sie werden für Präzision und Leistung beim Snatch und Clean and Jerk verwendet. Ihre Flexibilität und ihr Gleichgewicht sind für diese explosiven Lifte entscheidend.

  • Krafttraining

    Diese Stangen werden auch im Krafttraining eingesetzt. Die höhere Belastbarkeit macht sie ideal für den Kraftaufbau beim Snatch, Clean und Jerk. Ihr Design sorgt für maximale Stabilität und Haltbarkeit bei hohen Belastungen.

  • Technisches Training

    Technisches Training ist ein weiterer Schlüsselbereich. Die Haltbarkeit und Flexibilität einer professionellen Gewichtheber-Stange sind unerlässlich, um die technischen Aspekte des olympischen Hebens zu trainieren. Gewichtheber benötigen eine Stange, die häufigem, schwerem Gebrauch standhält und gleichzeitig die Leistungsfähigkeit beibehält.

  • Powerlifting

    Obwohl diese Stangen nicht in erster Linie für das Powerlifting gedacht sind, können sie für Powerlifting-Übungen wie Kreuzheben verwendet werden. Ihre Gewichtskapazität ist vorteilhaft für schweres Kreuzheben-Training und sorgt für Stabilität und Sicherheit.

So wählen Sie CrossFit Gewichtheber-Langhanteln

Beim Kauf von CrossFit Gewichtheber-Langhanteln zum Verkauf sollten Unternehmer Faktoren berücksichtigen, die ihnen helfen können, Produkte zu lagern, die den Bedürfnissen verschiedener Kunden gerecht werden. Nachfolgend sind einige der Faktoren aufgeführt, auf die sie achten sollten:

  • Beabsichtigte Verwendung

    Unternehmer sollten Gewichtheber-Langhanteln in verschiedenen Arten erhalten, abhängig von der Hauptverwendung ihrer Kunden. Kunden, die die Stangen zum olympischen Heben verwenden möchten, benötigen beispielsweise Standard-olympische Gewichtheber-Langhanteln mit einer Mindestgewichtskapazität von 20 kg. Um den Bedürfnissen verschiedener Kunden gerecht zu werden, sollten Unternehmer verschiedene Arten von CrossFit-Langhanteln lagern, darunter olympische Langhanteln für Männer, olympische Langhanteln für Frauen, Kreuzhebenstangen und Powerlifting-Stangen.

  • Langhantel-Spezifikationen

    Unternehmer sollten auch auf den Stangendurchmesser und die Rändelung achten. Das Rändelmuster und die Tiefe sind unerlässlich, um einen sicheren Griff zu gewährleisten. Sie sollten nach CrossFit-Langhanteln mit ausreichender Rändelung für einen sicheren Griff suchen, die aber nicht zu grob sind, um Handschäden zu verursachen. Sie sollten auch die Rändelmarken berücksichtigen. Normalerweise sollten CrossFit-Langhanteln zwei Markierungen haben, um die Griffbreite für olympisches Heben und allgemeine Hebevorgänge zu unterscheiden. Außerdem sollten sie die Peitsche der Langhanteln berücksichtigen. Idealerweise bevorzugen CrossFit-Athleten Langhanteln mit einer kleinen Peitsche für schnelle Lifte wie Clean and Jerks. Um den Bedürfnissen verschiedener Kunden gerecht zu werden, sollten Unternehmer daher Gewichtheber-Stangen mit minimaler Peitsche und Steifigkeit für Powerlifting und Kreuzheben erhalten.

  • Langhantelkonstruktion

    Unternehmer sollten auch das Material und die Beschichtung berücksichtigen. Sie sollten CrossFit-Langhanteln erhalten, die aus Stahl mit hoher Zugfestigkeit gefertigt sind, um hohen Belastungen standzuhalten. Um Korrosion zu vermeiden, sollten sie nach Langhanteln mit einer Beschichtung suchen, die die Reibung minimiert. Um Rost und Korrosion zu vermeiden, sollten sie außerdem nach Langhanteln mit Chrom- oder Zinkbeschichtung suchen. Gleichzeitig sollten sie Langhanteln mit schwarzer Oxidbeschichtung in Betracht ziehen, um den darunter liegenden Stahl zu schützen und ein glattes Finish zu gewährleisten. Noch wichtiger ist, dass sie die Oberflächen überprüfen sollten, um sicherzustellen, dass sie glatt und gleichmäßig sind, um Kunden unnötige Kosten zu ersparen.

  • Langhantelhülsen

    Unternehmer sollten beim Kauf von CrossFit-Langhanteln auch die Langhantelhülsen berücksichtigen. Sie sollten nach Langhanteln mit ausreichender Länge für einen sicheren Griff während verschiedener Hebebewegungen suchen. Außerdem sollten sie die Materialien der Hülsen berücksichtigen. Normalerweise werden CrossFit Gewichtheber-Langhantelhülsen entweder aus Stahl oder Aluminium gefertigt. Um den Bedürfnissen verschiedener Kunden gerecht zu werden, sollten Unternehmer daher Langhanteln mit glatten und Rollenlagern erhalten. Langhanteln mit Lagern eignen sich für CrossFit-Übungen mit mehreren Bewegungen, da sie schnellere und leichtere Drehungen ermöglichen. Auf der anderen Seite sind Langhanteln mit Unterlegscheiben für schweres Heben geeignet, da sie eine stabilere und sicherere Drehung haben.

Funktion, Feature und Design von CrossFit Gewichtheber-Langhantel-Stangen

Funktion

Sicherlich ist der Hauptzweck einer CrossFit Gewichtheber-Langhantel, ein effektives und sicheres Gewichtstraining zu ermöglichen. Diese Werkzeuge helfen Einzelpersonen, verschiedene Übungen wie olympische Lifte, Powerlifting-Bewegungen und funktionelles Fitnesstraining durchzuführen. Indem sie eine solide Grundlage für diese Übungen bieten, sind sie entscheidend, um Menschen zu helfen, ihre Fitnessziele zu erreichen.

Feature

  • Haltbarkeit

    CrossFit-Langhanteln werden aus hochwertigen Materialien wie Stahl hergestellt, oft mit einer speziellen Beschichtung (wie Chrom oder schwarzes Oxid), um sie vor Rost und Abnutzung zu schützen. Dies macht sie extrem haltbar und in der Lage, den hochintensiven, hochfrequenten Gebrauch zu überstehen, der für das CrossFit-Training charakteristisch ist.

  • Rändelung

    Die Rändelung (strukturierter Griff) auf einer CrossFit-Langhantel ist in der Regel aggressiver als auf einer Standard-Langhantel. Dies sorgt für einen sicheren Griff, der für die energiereichen, dynamischen Lifte wichtig ist, die im CrossFit üblich sind. Die Rändelung ist oft so konzipiert, dass sie sich weiter zu den Enden der Stange erstreckt als bei traditionellen olympischen Langhanteln, was einen guten Griff auch bei Lifts wie Kreuzheben und Snatch gewährleistet, bei denen die Hände möglicherweise anders positioniert sind.

  • Peitsche

    Die Peitsche oder Biegung einer CrossFit-Langhantel variiert. CrossFit-Stangen haben jedoch oft mehr Peitsche als Powerlifting-Stangen. Diese Peitsche kann für dynamisches Heben, wie die olympischen Lifte, von Vorteil sein, da sie dazu beiträgt, Schwung zu erzeugen und Energie durch den Körper zu übertragen.

  • Gewichtspräzision

    CrossFit-Stangen sind so gefertigt, dass sie extrem präzise im Gewicht sind. Diese Präzision ist entscheidend für Wettbewerbe und für Sportler, die ihren Fortschritt genau verfolgen müssen. Sogar Trainingsstangen, die möglicherweise für Aufwärmübungen oder Technikübungen verwendet werden, werden mit dieser Präzision hergestellt.

Design

  • Länge und Durchmesser

    CrossFit-Langhanteln haben in der Regel eine Standardlänge von etwa 2,2 Metern (7,2 Fuß) und einen Durchmesser von 25 mm bis 28 mm. Diese Größe eignet sich für verschiedene Hebetechniken und bietet das notwendige Gleichgewicht und den Griff.

  • Mittelmarkierung

    Die meisten CrossFit-Langhanteln verfügen über eine Mittelmarkierung, die den Hebern hilft, ihre Hände für verschiedene Übungen richtig zu positionieren, wodurch die richtige Form sichergestellt und das Verletzungsrisiko verringert wird. Diese Markierung ist besonders nützlich für olympische Lifte und funktionelle Bewegungen, die eine präzise Handplatzierung erfordern.

  • Halsbänder

    CrossFit-Langhanteln können Halsbänder oder Clips zur Sicherung der Gewichtsplatten enthalten. Diese verhindern, dass sich die Platten während des Trainings bewegen, wodurch Sicherheit gewährleistet und ein reibungsloses, unterbrechungsfreies Heben ermöglicht wird. Einige Modelle verfügen über spezielle Halsbänder, die leicht verstellbar sind, was die Benutzerfreundlichkeit während intensiver Workouts erhöht.

Q&A

F: Was sind die verschiedenen Arten von Langhanteln zum Gewichtheben?

A: Es gibt viele Arten von Gewichtheber-Langhanteln, darunter:

  • CrossFit Langhantel: Dies ist eine vielseitige Stange, die für verschiedene Übungen verwendet wird, darunter Gewichtheben, Powerlifting und allgemeine Fitness.
  • Olympische Gewichtheber-Langhantel: Dies sind spezielle Stangen, die für Gewichtheberwettbewerbe entwickelt wurden. Dazu gehören die Stangen für Männer und Frauen.
  • Powerlifting Langhantel: Dies ist eine spezielle Stange, die bei Powerlifting-Wettbewerben verwendet wird, hauptsächlich beim Bankdrücken, Kreuzheben und Kniebeugen.
  • Standard Langhantel: Sie ist eine gängige Art von Stange, die in vielen Fitnessstudios zu finden ist. Sie wird oft für verschiedene Übungen verwendet, um Kraft und Muskelentwicklung zu verbessern.
  • Spezialstangen: Dazu gehören Trap Bars, Safety Squat Bars und andere. Sie sind für spezielle Zwecke konzipiert.

F: Was ist der Zweck einer CrossFit Langhantel?

A: CrossFit Langhanteln werden für verschiedene Übungen verwendet, darunter olympisches Gewichtheben, Powerlifting und funktionelles Fitnesstraining. Sie sind so konzipiert, dass sie vielseitig und langlebig sind und verschiedenen Trainingsmodalitäten gerecht werden. CrossFit Langhanteln sind in fast allen Fitnessstudios zu finden, da sie für viele Übungen verwendet werden. Sie können auch zum Training und für Wettbewerbe verwendet werden.

F: Wer verwendet olympische Langhanteln?

A: Olympische Langhanteln werden von Profisportlern und Einzelpersonen verwendet, die sich mit Gewichtheben und Krafttraining beschäftigen. Sie werden auch von Personen verwendet, die an CrossFit oder anderen funktionellen Fitnessprogrammen teilnehmen, die olympische Hebekomponenten beinhalten. Darüber hinaus sind sie in Fitnessstudios und Trainingsstätten zu finden, in denen die Entwicklung von Kraft und Power im Vordergrund steht.

F: Was ist besser, eine CrossFit-Stange oder eine Gewichtheber-Stange?

A: Ob eine CrossFit-Stange oder eine Gewichtheber-Stange besser ist, hängt von den individuellen Fitnesszielen und Workout-Präferenzen ab. Eine CrossFit-Stange ist besser geeignet für diejenigen, die sich mit vielfältigem, funktionellem Fitnesstraining beschäftigen und Wert auf Haltbarkeit und Vielseitigkeit legen. Eine Gewichtheber-Stange ist hingegen ideal für Personen, die sich auf das olympische Gewichtheben konzentrieren und Präzision und Leistung für Clean and Jerks, Snatches und andere Gewichtheberübungen benötigen. Gewichtheber-Stangen haben auch verschiedene Arten von Rändelung für den Griff.

X