Kokosöl Zahnziehen: Ein uraltes Mundpflege-Ritual
Kokosöl-Zahnziehen ist eine alte ayurvedische Praxis, die kürzlich als natürliches Mittel zur Mundgesundheit an Beliebtheit gewonnen hat. Diese sanfte Technik besteht darin, einen Esslöffel Kokosöl 15-20 Minuten lang im Mund zu schwenken, wodurch Toxine, Plaque und schädliche Bakterien entfernt und die allgemeine Zahngesundheit gefördert werden. Die süßenden beruhigenden Eigenschaften von Kokosöl machen diesen Prozess nicht nur angenehmer, sondern bieten auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile für Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch.
Arten von Kokosöl für das Zahnziehen
Bei der Überlegung, Kokosöl-Zahnziehen zu praktizieren, ist es wichtig, die richtige Art von Kokosöl für maximale Wirksamkeit auszuwählen. Hier sind die gebräuchlichsten Typen:
- Extra Virgin Kokosöl: Dieses Öl wird kaltgepresst und behält die meisten seiner natürlichen Nährstoffe, was es ideal für das Zahnziehen macht.
- Bio-Kokosöl: Sourced aus frischen Kokosnüssen ohne Einsatz von Chemikalien gewährleistet Bio-Kokosöl, dass Sie ein reines Produkt verwenden.
- Raffiniertes Kokosöl: Obwohl es nicht so nährstoffreich ist wie sein natives Pendant, kann raffiniertes Kokosöl dennoch wirksam sein und ist oft budgetfreundlicher.
- Fraktioniertes Kokosöl: Dieser Typ bleibt bei Raumtemperatur flüssig und zieht gut ein, obwohl seine Vorteile für die Mundgesundheit möglicherweise weniger ausgeprägt sind als bei nativem Kokosöl.
Funktion und Merkmale von Kokosöl-Zahnziehen
Kokosöl-Zahnziehen bietet eine Vielzahl von Funktionen und Merkmalen, die die Mundhygiene verbessern. Hier sind einige Gründe, warum die Integration in Ihre Routine transformierend sein kann:
- Verringerung von Plaque-Ablagerungen: Regelmäßiges Zahnziehen mit Kokosöl kann helfen, Plaque zu lösen und dessen Bildung zu verhindern.
- Zähne aufhellen: Durch das Entfernen von Flecken trägt diese Methode im Laufe der Zeit zu einem helleren Lächeln bei.
- Verbessert die Zahnfleischgesundheit: Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Kokosöl können gereiztes Zahnfleisch beruhigen und das Risiko von Zahnfleischerkrankungen verringern.
- Frischer Atem: Die antimikrobiellen Eigenschaften bekämpfen die Bakterien, die für schlechten Atem verantwortlich sind, und lassen Ihren Mund frisch fühlen.
- Entgiftung: Man nimmt an, dass das Zahnziehen Toxine aus dem Körper zieht und so das allgemeine Wohlbefinden unterstützt.
Wie man Kokosöl zum Zahnziehen verwendet
Um das Beste aus dem Kokosöl-Zahnziehen herauszuholen, befolgen Sie diese einfachen Schritte, um eine effektive und angenehme Erfahrung zu gewährleisten:
- Wählen Sie qualitativ hochwertiges Öl: Wählen Sie hochwertiges natives oder Bio-Kokosöl.
- Öl dosieren: Verwenden Sie zu Beginn 1 Esslöffel Kokosöl; Sie können basierend auf persönlicher Vorliebe anpassen.
- Sorgfältig schwenken: Geben Sie das Öl in Ihren Mund und schwenken Sie es sanft; vermeiden Sie es, das Öl zu schlucken, da es Toxine und Bakterien enthält.
- Dauer: Schwenken Sie das Öl 15-20 Minuten lang, um die vollen Vorteile zu genießen.
- Ausspucken und Spülen: Spucken Sie das Öl in einen Mülleimer (nicht ins Waschbecken), und spülen Sie dann Ihren Mund mit warmem Wasser für ein frisches Gefühl.
- Zähne putzen: Beenden Sie den Vorgang, indem Sie Ihre Zähne wie gewohnt putzen, um optimale Sauberkeit zu gewährleisten.
